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天水市逸夫實驗中學心理健康教育中心
時 間:19-08-29 15:28:30  來 源:

為了加強中小學德育工作,全面推進素質教育,進一步提高中學師生的心理健康水平,學校投入資金新建了心理健康教育中心,中心現已達到國家中小學心理健康教育設施B級標準,F在中心重新向全校師生開放~


 

人的不良情緒如果長期積累、得不到有效地宣泄與釋放,就像脹大的氣球,隨時可能爆炸;也似高壓鍋,如果不能適時地調節閥門,人的心理健康將受到巨大的威脅。如何在可控的程度內將心中的不快A81彩票|手机app下载,用適合的方法表達出來尤為重要。

心理宣泄室用于讓個體在一個安全的地方將心里的焦慮A81彩票|手机app下载、苦悶A81彩票|手机app下载、憤怒等消極情緒釋放出來A81彩票|手机app下载,為不良情緒提供一個出口A81彩票|手机app下载,達到心理放松和減壓作用。當我們通過合理的方式進行心理宣泄后,久居心中的苦悶不脛而走A81彩票|手机app下载,我們自然可以全身心地投入到學習、工作與生活中A81彩票|手机app下载。因此心理宣泄成為壓力釋放較為有效的方法之一。

心理宣泄室有多種宣泄器材,在這里,可以通過擊打沙袋和宣泄人、跑步鍛煉、獲得安慰擁抱等方式消除心理壓力A81彩票|手机app下载A81彩票|手机app下载,發泄不良情緒A81彩票|手机app下载。在通過多種方式引導適度宣泄情緒之后,讓心理向著積極健康的方向發展。

團體心理活動輔導室是以心理健康輔導為核心A81彩票|手机app下载,有針對性的結合團體心理活動,團體心理講座,團體心理交流等活動項目,幫助來訪者更快的認識和適應環境和社會A81彩票|手机app下载,建立良好的人際關系A81彩票|手机app下载,融入集體,形成良好的集體氛圍,引導來訪者快速認識自我,肯定自我,促使個體的健康成長與發展。

心理咨詢可以幫助人們挖掘心理潛力,提高自我意識。當自我認識存在偏差或障礙時,可以通過心理咨詢來解決A81彩票|手机app下载。人們的心理就像身體一樣,在經受很多的疑惑或者困難之后A81彩票|手机app下载,也會疲憊甚至生病。而心理咨詢就是為你厘清心理困惑和問題,并積極解決問題的一個過程。

人的心理就是一個空間很大的房子,里面裝滿了很多自己的心事,還有很多自己心理無法解開的疑團。當整個房子都被裝滿的時候,我們就應該去做心理咨詢。咨詢師會給你進行正確的心理疏導,化解你心中的疑團。心理咨詢師此刻就是一名清潔工,來清理你心理的垃圾,化解你內心的沖突A81彩票|手机app下载,讓你能夠更加積極陽光地面對生活。

沙盤游戲是咨詢師和來訪者在建立了良好的咨詢關系后A81彩票|手机app下载,咨詢師陪伴來訪者,通過非語言手段,從沙具架上自由挑選沙具,在盛有細沙的特制箱子里,來訪者構建其內心世界A81彩票|手机app下载,將其成長經歷、未完成的人生事件、自我的心理沖突或矛盾、對未來的展望等,通過沙盤制作達到自我表現和自我療愈的一個過程。

心理沙盤作為心理咨詢的一個良好平臺,幫助來訪者在沙盤游戲中將自我的心理沖突和矛盾通過沙具擺放的形式有意無意地進行釋放和整理,使無意識意識化,整合自我A81彩票|手机app下载,從而獲得心理問題的解決。

沙盤游戲還可以對學習困難、社交焦慮A81彩票|手机app下载、自信心不足等常見心理問題的學生進行有針對性的輔導訓練,疏導情緒A81彩票|手机app下载,改善認知,塑造健康人格,增強自信心A81彩票|手机app下载。另外,心理沙盤還能幫助個體進行自我的情緒疏導,釋放不良情緒,樹立正確信念A81彩票|手机app下载,實現自我接納。

當一個人的情緒好的時候,往往看到事物的積極方面,把壞事看成好事;反之,當一個人的情緒不好的時候,往往看到事物的消極方面,把好事看成壞事。因此只要情緒改變了A81彩票|手机app下载,人對問題的看法也會有相應的改變。

音樂對于人情緒的影響力是非常巨大的。躺在上面A81彩票|手机app下载,低頻16-150Hz的音樂振動與聆聽同步。透過骨骼和神經傳導A81彩票|手机app下载,令人宛若浸泡在音樂里,全身肌肉、細胞以及血液循環都平穩下來A81彩票|手机app下载。在音樂聲波中,新皮質熟睡、身心感覺舒適,表層自我防衛機制暫停,令疲憊的心和自律神經重新恢復平衡、精神免疫機能增強,身心舒展滋潤,享受平衡和諧的美好心境。

   高品質催眠放松功能椅采用人體工學設計,自帶調位鎖定,方便自選坐、躺、臥等最自然、最放松姿勢。讓您的壓力或疲憊能夠獲得有效釋放。

心理健康教育中心開放時間及針對對象:

星期一,星期三上午8:00~11:30,下午3:00~5:30——九年級全體師生

星期二,星期四上午8:00~11:30,下午3:00~5:30——八年級全體師生

星期五上午8:00~11:30,下午3:00~5:30

——七年級全體師生

心理健康教育中心歡迎您的到來,愿您每天都有好心情~

心理健康教育中心的建立和應用為學校培養出綜合素質健全的學生,樹立良好的校風學風提供了必要的幫助。中心必將以提高全體師生的心理健康水平作為唯一宗旨,繼續發揚逸夫精神,為將學校打造成為心理健康特色學校而不懈努力A81彩票|手机app下载。

誠摯邀請全校師生來中心體驗參與心理健康活動,歡迎全校師生在中心開放期間到訪~

 

心理健康教育中心地址:天水市逸夫實驗中學向善樓六樓




撰稿:心理健康教育中心

編輯:范海波   孫志奇



 

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